更新をご無沙汰してしまいました。

毎日、暑い日が続いていますが、皆様、体調はいかがです？

7月のトレーニングには皆さん、色々ご都合をつけて駆けつけてくださって、初めての方も含めて4人の参加者でのトレーニングになりました。

初めての方は若い頃から自己肯定感が低くて、ずいぶん辛い思いもされていた方でした。

でも、お仕事をお休みしてまでご自分のための時間を使おうと決心して来てくださいました。

素晴らしい！

前半のトレーニングの「命の体感」の時には、亡くなられたご両親や息子さんや友達などの今まで関わって来てくれた人たちの顔がうかんできて、ひとりではないと思えたそうです。

更に、素晴らしい‼︎

お仕事の関係で、毎月ご参加という具合にいかないのが残念ですが、つながりを持てることがうれしいことです。

心が不安定になってきたなと思われて参加いただいた方もあり、皆さんのお役に立っているという実感がありました。

皆さん、ありがとうございました。

8月は親子で楽しくクッキング&「ほめトレ」です。

親子で美味しいタコライスを作って食べて、午後からのトレーニングで夏にいっぱい頑張ったからだや心に感謝を伝え、リフレッシュしましょう！

ご参加お待ちしています。

続きを読む “8月、9月のトレーニング”

4月のトレーニングについて

参加者が、久しぶりに参加できてうれしかったと言っていただきましたが、こちらこそお顔を見られてうれしかったです。

「命の体感」では、とてもリックスしたのか、涙がにじみ出てこられたそうで感性豊かに受け止めていただけたこと嬉しいでした。

首を回した時にグキッとなってしまい、「もうちょっといたわって」と言われたように感じられたそうです。日常的に体さんに感謝を伝えることを心がけていただけると思います。

ご自分の内面をほめるのが、難しいと思われたようですがご自分のことをよくみておられて、素晴らしいでした。

ご姉妹のご病気など大変な時をどうにかクリアされて、この受講が次のステップへの足が掛かりとなると思います。

5月7日　東京まで行って手塚先生の講座を受講してきました‼︎

そのご報告はまたの機会てさせてもらいますが、たくさんの気づきをいただきました。中でも、育児中のママが受講されていて、「育児ノイローゼにならずにここまでやってこれたのは『ほめ日記』のお陰です。私のような多くの育児中の方に『ほめ日記』を届けたいです。」とおっしゃっていた言葉が残っています。

私たちももっと、もっと多くの方に届けて行きたいと心新たに思いました。

5月のトレーニングももうすぐです。ぜひ、ご参加下さい。

更新がすっかり遅くなってしまいました。もうすぐ、4月のトレーニングです！3月のステキなトレーニングのことを報告し忘れています。

遠い亀山市からわざわざ来てくださった初めての方と、以前来てくださっていましたが少し、ご無沙汰していた方のお二人でした。

初めての方も「以前から気になっていましたが、やっと来れました。」と開始時間よりすごく早く来ていただきました。結構、気になっていたと言われる方がたくさんおられます。そんな方々に思いが届くようにと祈っています。きっとお互いに引き寄せる力が合わさると、来ていただけるのだと思います。頑張らないと‼︎

初めての方が「その場がすてきな空気に包まれるなと感じました。」とアンケートに書いていただいていました。

少し、お休みされていた方も「気持ちが明るくなった。浮揚した。」と書いていただき、また、「ほめ日記」を続けてつけてみようと思われたようです。

トレーニングがきっかけになって、少しでも生活に変化が生まれるのは嬉しいことです。お一人の変化がご家族や周りの方にも波及していくことが、想像できます。

4月、5月もたくさんの出会いがありますように‼︎

遅ればせながら、今年もよろしくお願いいたします。

インフルエンザや他の色々な病気も流行っているとか、皆様お気をつけてくださいね。

毎日、体さんに感謝して過ごしたいものです。

私はお風呂の中で体さんに1日の感謝を伝えています。何だか体中がスッキリするような気がしますし、明日への気構えかできるように思います。

1月は20日に自己尊重トレーニングがあります。ご参加お待ちしています。

2月23日、24日は恒例の味噌づくり&ほめトレです。こちらも、お待ちしています。

恒例の3回のお味噌づくりが無事終了しました。

ベテランの方から初めての方まで、9人参加していただきました。

大体の方がアンケートで「ほめ日記」を続けてみようと思っておられることが分かりうれしいです。

去年も参加いただいた方は「ほめ日記を落ち込んだ時に書くようにしています。少し気分が上がったりおだやかになったりします。こちらで教えていただけて良かったです。」と書いていただきました。

初めての方は、「自分自身を肯定すること、ほめること、今日から実践していきたいと思います。3つのお約束・自分をおとしめない。・人をうらやましがらない。・ほめてもらったら素直にありがとうと言う。まず、その3つに気をつけて日常生活を送るようにしたいです。」

と書いていただきました。少しずつですが、「ほめ日記」の拡がりを感じています。

3月、4月もたくさんの方とお出会いできればうれしいです。

1月のトレーニングを30日に終了しました。

初めての方が広報をみて2人もご参加いただきました。

いつもご参加いただいている方もご一緒にゆったりとした時間を持つことができました。

初めての方のお一人は20年も前から「ほめ日記」のことはご存知で、ずっと気になっていらっしゃった方でした。とても几帳面な方で、「日記を初めたらやめられないし、もし、書けない日があったら書けない自分を責めるのが分かっているから取り組めないでいる」と正直な気持ちを話してくださいました。それでも、今日来て下さったと言うことは素晴らしい一歩です。〈ほめ言葉リスト〉をどこかに貼って読んでみようとか、手塚先生の毎朝『ほめ言葉』を配信している公式ラインをお友達登録して行かれて、毎日読むぐらいなら続けてみようと思うと言って帰って行かれました。

きっと、何らかの変化があると思います。

苦しい思いをされているたくさんの方に「ほめ日記」を届けたいとの思いを強くしました。

SNS・リンクのところにもご紹介してありますが、手塚千砂子『ほめ日記』で命輝く幸せ人生をお友達追加していただくと、毎朝自己尊重感をあげてくれるメッセージが届きます。

お読みいただくだけでも1日の過ごし方が変わって来ます。ぜひご登録ください。

もうすぐ味噌づくりです。新しい出会いにワクワクしています。

3月、4月は従来のトレーニングです。お待ちしています。

明けましておめでとうございます。

今年も素晴らしい一年になりますようにお祈りいたしております。

12月のトレーニングにはいなべ市でファミリーサポートなどをしておられる方がお二人みえて、トレーニング&「ほめ日記」を受講していただきました。
ほめ言葉リストをお母さん方にお配りしたいと積極的に活動の中に取り入れていただくことを考えていただいているようです。

今年もどんどんほめ言葉が拡がっていくよう努力したいと思っています。よろしくお願いいたします。

1月は30日にいつもの命の声を聴く自己尊重トレーニング&「ほめ日記」を富田地区市民センターで10時から開催します。

2月は恒例のみそづくりです。コロナのために、少人数の方とするように3回予定しています。ご参加お待ちしています。

続きを読む “2月、3月のトレーニング”

コロナのために延期したうどんづくりを11月23日にすることができました。

小学校が学級閉鎖になり参加できなかった方や、地区の行事のため参加できなくなった方などが多く、参加してくださったのは、幼稚園児の親子の皆様でした。ちょっと、うどんを踏むのに苦労しましたが、何とかできました‼︎

お腹がいっぱいになってから、ほめることもしましたよ。

「ほめ日記」の創始者の手塚先生の記事が産経新聞東京版に載りました。

『褒め言葉を繰り返すことでプラス思考の言葉が
口癖になります。
他人の良い部分にも自然と目が行き、ささやかな
幸せにも気づける好循環が生まれますよ。
自分を褒める習慣は、誰でもいつでも始められます。
自分に厳しい人ほど、取り入れてほしいですね。』

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・手塚千砂子のオフィシャルブログ
http://ameblo.jp/homecchi/
・毎朝『ほめ言葉』を配信している公式ライン
http://line.me/ti/p/%40055xxmcv
・メルマガ「幸せになる“命の法則”活用法」
http://www.mag2.com/m/0001679237.html

＃ほめ日記 ＃手塚千砂子 ＃自己尊重感 ＃自己肯定感 ＃一生幸せマインド

8月7日の親子でするうどんづくりは、コロナの感染拡大のため残念ながら、11月23日に延期しました。

親子での「ほめる」体験をたくさんの方に実感していただきたいと思っています。

９月は12日にトレーニングを終了しました。